丽江安高达汽车租赁服务有限公司

★活动内容：旅游观光、民俗摄影，结交朋友（但是行程中不可以有感情纠葛）

★行程安排：请参加的朋友仔细阅读一下

天:一早到丽江，前往公司签订旅游合同，丽江出发前往—远观长江弯—虎跳峡开始短徒步3小时游玩—香格里拉修整（入住香格里拉商务酒店）

虎跳峡长20公里，落差213米，分为上虎跳、中虎跳、下虎峡三段，共有险滩18处。江面窄处仅30余米。峡口海拔1800米，海拔高差3900多米，峡谷之深位居世界前列。 

虎跳峡是世界上著名的大峡谷，以奇险雄壮著称。从虎跳峡镇过冲江河沿哈巴雪山山麓顺江而下，即可进入峡谷。上虎跳距虎跳峡镇9公里，有公路直达，是整个峡谷中窄的一段，峡宽仅30余米，江心有一个13米高的大石——虎跳石，相传猛虎曾借此石而跃过大峡。江水与巨石相搏击发出山轰谷鸣的涛声。诗人孙髯翁写得好：“劈开蕃城斧无痕,流出犁牛向丽奔。一线中分天作堑,两山夹斗石为门。”金沙江至此真似走在石门中。

香格里拉，有一座被藏人称作“独克宗”的古城，它是按照佛经中的香巴拉理想国建成的。唐代，滇西北为吐蕃王朝所属之地。唐６７６——６７９年，吐蕃在维西其宗设神川都督府，在今大龟山建立官寨，垒石为城，城名“独克宗”。在古城的兴建中，建筑材料大都就地取材。工匠们发现当地出产的一种白色粘土可用作房屋外墙的涂料，于是古城民居外墙皆涂成白色，这种风格一直沿用至今。月夜，银色的月光把白色的古城打扮得分外妖娆，于是，当地人就把古城称做“独克宗”。“独克宗”藏语意为白色石头城，寓意月光之城。独克宗古城是中国保存得好、大的藏民居群，而且是滇、川、藏茶马古道的枢纽。抗日战争时期，日寇占领缅甸，切断滇缅交通，大批援华物资只能越过喜马拉雅山从拉萨经滇西北运抵昆明，县城又成为滇、藏、印贸易的中转站。据估计，战争期间所有进入中国的路线被阻时，这场“马帮运输”曾使用了八千匹骡子和两万头牦牛。另外，１９３６年，贺龙率领中国工农红军红二、六军团长征经过中甸，在独克宗古城藏经堂两厢房设指挥部，在此召开了重要会议。

第二天：早起香格里拉出发途经奔子栏午餐时间，游玩金沙江大拐弯“月亮湾”，游玩白马雪山4292米风光，到达迎宾13塔留影纪念，进入梅里雪山区域，到达飞来寺（入住飞来寺当地酒店）

 

第三天：A队早起观看完日出后前往--西当温泉开始徒步至雨崩上村（入住徒步者藏家客栈，简单住宿）休息片刻整理好行装后我们开始我们的朝圣神瀑之旅,大概徒步来回4-5小时时间回到住所地,休整,聚餐
    领略了梅里雪山的神圣与庄严后开始驱车至西当温泉（2800M），2小时左右到达，此时艰苦的徒步路程摆在我们的面前，眼前是茂密神奇的原始森林，在经过了3小时不断的上坡徒步路程后我们到达了当天的高点“那宗拉卡哑口（3860M），此刻，远处的梅里雪山忽然间显的那么清晰，那么亲近，让我们惊叹于它的美丽。还没有回过神，我们又要开始徒步了。这是一段行程约2-3小时的下坡路，在下坡的途中，侧眼望去便是祥和安静的雨崩下村，我们终于到达目的地了，休息后顺着村中的一条小河行走，一路上处处可见到圣山的朝圣者所留下来的玛尼堆，置身于这神圣的氛围里，让我们感受到了藏民虔诚的信仰。途中遇见几个刚从神瀑返回的藏民，只见他们都欢歌笑语，神采奕奕，因此我们又加快了步伐前往传说中的神瀑。不知不觉，我们已到了神瀑的脚下，抬头望去，只见两股溪水从雪山上顺流而下。神瀑海拔3400米，是藏民心中的圣水，据说绕神瀑3圈可洗清一生的罪孽，可消灾弥祸，可免五百年生死轮回坠入地狱之苦。

吉瓦仁安峰(无冠峰)南侧，有瀑布自千米悬崖倾泻而下，称“雨崩神瀑”。每年夏季冰雪消融，一股水流沿崖壁飞泻，像万千匹白练悠然下垂，经风一吹，不时涌银吐玉，飘飘洒洒，十分柔美。若逢阳光返照，云蒸霞飞，便有彩虹出现，美胜仙境,各有其绝妙之处。
 

第四天：A队早餐后徒步至梅里雪山笑农登山大本营,游玩雪山脚下冰湖,领略了庄严圣神的梅里雪山后徒步返回雨崩村（入住徒步者藏家客栈，简单住宿）

徒步到笑农大本营（3600M）和冰湖（4010M），大概来回徒步的时间6-7小时,笑农大本营即卡瓦格博登山大本营，冰湖就在附近。又一次徒步在高山原始森林中，这一次的山路并不危险，但也没有想象中那么简单。快到大本营时，突然眼前一片开阔，周身都是茂绿的草甸，时而还能听见牦牛的铃铛声，顺着铃声我们来到了笑农大本营。站在大本营，再次望雪山，确有种真实的触手可摸的感觉，一种压抑不住的兴奋油然而生。带着这种兴奋我们一股作气，大约50分钟后我们达到了冰湖(藏语:乃钦拉措,这是卡瓦格博神的生命之湖，到此不能高声喧哗，可在湖边捡块小石头做护身安宅之用。)在此逗留一会，感受和雪山真正零距离的接触后我们返回了雨崩上村

第五天：A队早餐过后我们开始徒步返回西当温泉（徒步大概5小时），乘车返回香格里拉县城,如果时间较晚的话就选择在奔子栏入住,根据时间来核定入住点,为了安全部门都不建议司机开车走夜路的.

           

第六天：奔子栏早餐后乘车前往香格里拉,游玩松赞林寺后回丽江 

云南大的藏传佛教寺院“松赞林寺”，松赞林寺属清朝康熙皇帝和五世达赖所敕建的藏区十三林之一，是云南藏区规模大的藏传佛教寺院，寺院建筑坐北朝南，依山而建，外观布局酷似布达拉宫。所以松赞林寺又被称为“小布达拉宫”。

 

★技术指标（仅供参考）：

1、体力强度：高★★★    （高为★★★★★）

2、危险程度：高★        （高为★★★★★）

3、好玩程度：较高★★★★（高为★★★★★） 

4、推荐程度：极高★★★★（高为★★★★★）

 

★服务标准
交通：鉴于山路崎岖、弯道多，我社提供的车辆以动力强劲，安全性高、舒适性好的小型车为主，以金杯、瑞风或风行商务车，福特全顺为主，小型车还有一个优点在于将沿途坐车的时间缩短，可以有更多的时间欣赏沿途风光和下车照相（我社豪华团用车以宽敞、舒适的商务车为主，请游客注意区别）。全程技艺高超，经验丰富的司机为您服务。此线路沿线风景漂亮，司机和领队在首先保证行车安全的原则下会积极配合客人的拍照、摄影需求。

 

住宿:全程住宿安排除雨崩村中为简单普通间，其余地方都是带有独立卫生间的房间，如产生单男单女，我们有权调整为三人间，如住单间，需另补房差。香格里拉和梅里雪山酒店均无正式挂牌星级，里面的准星级仅是客人的评价，无官方依据。

 

领队：全程安排专业领队，不是保姆，不会像导游一样滔滔不绝的讲解，但是常年行走在这条路线上，专业！

 

保险：含旅游责任保险和客人意外伤害保险。旅游意外伤害保险高赔付10万元（外宾及港澳台为30万元）。因道路交通事故造成的客人意外伤害，按《道路交通事故处理方法》由保险公司赔偿。本公司不承担另外的赔偿责任。请注意本保险不含财产险，请保管好自己的财物。

 

 

★行程费用：车型：普拉多5座3000元/人，汉兰达5座2400元/人，别克商务7座1980元/人，奔驰MB100（12座商务）1860元/人，奔驰唯雅诺7座商务，2100元/人。注：选用以上车型的必须为独立团，如果人数与座位不匹配价格另议。

瑞丰9座商务，1680元/人，此车型人数不定，可选择拼团。

 ★包含费用：费用包括活动期间的产生的景点门票, 过路费, 行程中的交通, 住宿费用(6天5晚住宿), 领队服务费, 保险费. 

 

 ★自理费用：不含餐（众口难调），雨崩马匹（个人喜好）。

 

 ★注意事项：

1、进行自助旅游或户外活动，请穿着舒适的户外休闲服装或运动服装。

2、听从领队（头驴）指挥，未经领队的许可，不可以单独行动。发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的自助旅游活动理念； 

3、顾全大局，有良好的集体观念，遵守时间，乐于帮助其他人。

4、中途退出活动，须经领队同意，并听从领队提出的安全措施。

5、爱护环境，除了照片什么都不带走，除了脚印什么都不留下。

6、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品，活动产生的垃圾一律带离，不采摘林中植物，做到“留下的只是你美丽的回忆，带走的只是你的留影和垃圾”。

7. 此行程中徒步行程地处高海拔地区，如有不适，我们会提供简单应急药品，病重者需入住当地医疗机构。

8. 喜欢摄影的朋友请带轻巧三角架，避免不必要的负重，路途风景异常优美，请一定要带足胶卷和电池。

9. 任何户外运动都有一定的危险性，必须听从领队指挥，如因自身原因导致严重后果，领队不负任何责任。

10.我们走的是自助游的常规路线，住宿因当地条件而定。

11.此次活动多在少数民族地区，请尊重当地风俗习惯。

12.如因不可抗拒原因导致行程更改，具体情况协商而定

 

 

 

★特别提示：

出发前 ：

1、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择其它线路或请提前告知旅行社(如隐瞒病情,后果自负.)，并做好准备。

2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。我社安排酒店均海拔低,不容易发生高山反应。

3、衣服和食物：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品。因路途遥远，有可能不能按时用餐，请带好巧克力、牛肉干等干粮。 

4、必要提醒：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品，沿途商店很少，藏民的卫生生活习惯都与汉族有所不同，所以好提前要带足这些东西。

5、车辆交通提示：因长时间高原行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,请游客做好心理准备。如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误，或不能完成上述景点，责任不在旅行社，旅行社不承担赔偿责任，由此产生的超支费用由游客自理。但我公司会积极配合解决。

6.住房提示: 如遇黄金周大假，政府会议期间，我社有权在不改整体接待标准的前提下调整住宿。

 

旅行中 ：

1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。 

2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。 

3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。 

4、藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。 

5、如因游客自身原因，单方面改变合同签定的行程路线，请配合领队或司机,签下行程变更协议，在今后所产生的费用由游客自理。

6、有些地方需骑马，需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则造成损伤，概由游客自理，俱乐部不予任何赔偿。
7、此线路条件相对比较艰苦而且路途遥远，经常不能按时抵达就餐点，同时所经地区多为少数民族地区，条件有限、物质匮乏，用餐多有不合口味之处。所以请参团客人自备佐餐，同时准备足够的干粮、矿泉水等食品在途中食用。根据景区情况，我们领队会合理安排，敬请见谅。

 

★ 友情提示：
1、个人物品及装备： 
身份证、护照（外籍人士）、银行卡(中行/建行/邮政储蓄)、信用卡、现金等（现金不要带太多）；
户外用品：背包、腰包(放随身重要物品),防水雨具；
衣物：防寒服，旅游鞋（好是防水旅游鞋），排汗保暖内衣1－2套，换洗内衣裤若干，厚棉袜若干，　　
防寒防晒品：防晒霜（50SPF PA 以上）、太阳镜、太阳帽、润肤霜、唇膏；
各类器材：手机、相机、充电器、备用电池(充电设备多的,好准备一个轻便的多用插线板,免得大家枪插座)。

2、药品及食品：
⑴ 药品： 
高原反应药：红景天、肌苷片等； 
感冒药：白加黑、百服宁、芬必得、头痛感冒药等(如果要预防感冒就带板蓝根冲剂)；
喉腔药：草珊瑚含片、西瓜霜含片； 
胃肠药：保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水；
外伤药：正红花油、创可贴、红药水、纱布； 
高原蔬菜水果少,维生素必要的,带些维生素C,而且容易上火带牛黄解毒丸。
⑵ 食品：巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高热量食物。

 

★建议客人自己准备项目：

１. 相关登山用具，如适合登山步行的鞋具，登山拐杖，衣物等。

２. 抗高原用品，如防晒霜，防紫外线用墨镜，喝水用水壶等。 

３. 由于是高海拔地区登山，建议准备相关药品如红景天胶囊，诺氟沙星胶囊、肌甘片、抗感冒药等以备不测